آخرین اخبار حامیان را در اینجا دنبال کنید

افسردگي (depression) یک اختلال‌ شایع که می‌تواند بر احساسات، افکار و اعمال فرد تأثیر گذاشته وزندگی عادی‌ را مختل سازد. تقریباً 280 میلیون نفر در دنیا مبتلابه اختلال افسردگی هستند. به‌طورکلی این بیماری قابل‌درمان بوده و اکثر افراد مبتلابه افسردگی درمان شده و به زندگی عادی برگشته‌اند.

علل اختلال افسردگی

• مورد آزار و اذیت قرار گرفتن

• سن:  به‌طورمعمول افزایش سن رابطه مستقیمی با ابتلا به افسردگی دارد.

• مصرف داروهای خاص مانند ایزوترتینوئین (برای درمان آکنه)، داروی ضد ویروسی اینترفرون آلفا وکورتیکواستروئیدها.

• مرگ یا از دست دادن عزیزان

• جنسیت: به طور کلی زنان تقریباً دو برابر مردان در معرض ابتلا به افسردگی هستند. 

• ژن و سابقه خانوادگی

• رویدادهای مهم زندگی مانند کار جدید، فارغ التحصیلی، ازدواج، طلاق، بازنشستگی.

• مشکلات شخصی مانند نداشتن حمایت اجتماعی، فقر، تنهایی، انزوای اجتماعی، مصرف مواد مخدر.

علائم اختلال افسردگی

1. داشتن احساسات ناخوشایند به طور مداوم

2. رسیدن به پوچی و نا‌امیدی شدید

3. کاهش علاقه به اکثر فعالیت‌های روزانه و یا سرگرمی‌ها

4. تغییر در اشتها و کاهش یا افزایش غیرطبیعی وزن

5. داشتن اختلالات خواب از جمله بی‌خوابی یا خواب زیاد

6. افزایش خستگی و از دست دادن انرژی

7. افزایش فعالیت بدنی‌های بی‌هدف مانند ناتوانی در نشستن، قدم زدن و دست زدن

8. کند شدن محسوس حرکات یا گفتار

9. داشتن احساس عذاب‌ وجدان، گناه و بی‌ارزشی

10. ناتوانی در تفکر، تمرکز یا تصمیم‌گیری

11. طغیان خشم و تحریک‌پذیری حتی بر سر مسائل کوچک

12. افزایش افکار مرگ یا خودکشی

13. افزایش شدید اضطراب و بی‌قراری

14. فراموشی و ناتوانی در به‌خاطر سپردن چیزها

15. داشتن مشکلات فیزیکی غیرقابل توضیح، مانند کمردرد یا سردردی که بی‌دلیل است.

داشتن یک یا دو علائم برای تشخیص افسردگی کافی نیست؛ همچنین علائم حداقل باید دو هفته وجود داشته باشد تا بتوان به داشتن این اختلال شک کرد. آگاهی از علل و علائم افسردگی، به شناخت شما نسبت به این اختلال کمک می‌کند؛ ازاین‌رو با تشخیص و درمان مناسب، می‌توانید راحت‌تر به آن غلبه کنید. اگر در حال حاضر دچار اختلال افسردگی هستید، بهتر است هرچه سریع‌تر به دنبال درمان بروید؛ چراکه ممکن است دوز افسردگی‌تان زیاد شده و توانایی انجام کارهای روزمره‌تان را هم از شما بگیرد. همچنین به خاطر داشته باشید که ممکن است طول درمان و نوع درمان شما با دیگران متفاوت باشد؛ پس بهتر است در قدم اول به یک روانشناس یا مشاور برای ارزیابی شرایطتان مراجعه کنید. 

منبع:

https://moshavet.com/mag