كيفوز يا قوز كمر عبارت است از شرايطي كه مهره‌های بالايي كمر دچار انحناي بیش‌ازحد می‌شود. قسمت بالاي پشت يا مهره‌های ناحيه توراسیک (سینه‌ای) به‌صورت طبيعي داراي يك انحناي اندك می‌باشند كه اين قوس در گردن و پايين كمر به خنثي كردن ضربه‌ها كمك می‌کند و از تحمل وزن سر روي گردن حمايت می‌کند. كيفوز زماني اتفاق می‌افتد كه اين قوس طبيعي به حالتي بیش‌ازحد دربیاید.
اگر دچار كيفوز باشيد با نگاه كردن از ناحيه كنار بدن، قسمت بالاي كمر به‌صورت واضح گرد و بيرون زده خواهد بود. افراد دچار كيفوز حالت خميده بودن دارند و شانه‌هایشان به‌صورت گرد قرار می‌گیرد.
كيفوز باعث اعمال فشار اضافي روي ستون مهره‌ها و ايجاد درد در اين ناحيه می‌شود. همچنين به علت فشار روي ریه‌ها ممكن است مشكلات تنفسي در فرد ايجاد شود.
علت ايجاد كيفوز يا قوز پشت
افراد در هر سني ممكن است به كيفوز مبتلا شوند، اين ناهنجاري اسكلتي به‌ندرت حتي ممكن است در نوزادان هم ديده شود كه پوسچر نامناسب (طرز قرارگیری بدن در شرايط مختلف) عامل شناخته‌شده آن است. كيفوزي كه در اثر ايستادن يا نشستن نامناسب ايجاد می‌شود كيفوز وضعيتي ناميده می‌شود.
كيفوز وضعيتي نوعي از قوز هست كه معمولاً خفيف است و افراد دچار آن با اصلاح شيوه نشستن می‌توانند اين مشكل را رفع كنند.
علل رايج كيفوز
- وضعيت و پوسچر بد و نامناسب بدن مانند قوز كردن و خم شدن پشت كامپيوتر يا جلو تلويزيون، لم دادن به صندلي، حمل بارهاي سنگين روي كمر مانند کوله‌پشتی پر از كتاب
- بالا رفتن سن مخصوصاً اگر در مدت طولاني و برحسب عادت، بدن در وضعيت نامناسبي قرارگرفته باشد.
- ضعف عضلات قسمت بالايي كمر
- بيماري شوئرمن كه در كودكان ايجاد می‌شود و هيچ علت شناخته‌شده‌ای براي آن وجود ندارد.
- آرتريت و ساير بیماری‌های دژنراتيو استخوان
- پوكي استخوان يا از دست دادن توده استخواني با بالا رفتن سن
- آسيب به ستون مهره‌ها
- ديسك بين مهره‌های سرخورده و جابجا شده
- اسكوليوز يا كجي مهره‌ها
علائم كيفوز يا گوژپشتي
ستون مهره‌های بدن انسان يك انحنا طبيعي دارد. اين انحنا به درست ايستادن و تعادل بدن كمك می‌کند. كيفوز زماني ايجاد ميشود كه زاويه ستون مهره‌ها از محدوده طبيعي خارج شود. هرچه اين قوس و انحنا شديدتر باشد، علائم شديدتر خواهند بود.
علائم رايج كيفوز
- شانه‌های گرد يا قوز داشتن پشت و كمر
- درد و سفتي كمر
- احساس خستگي
- عضلات همسترينگ سفت شده
نتیجه
درمان اين ناهنجاري به‌شدت و بيماري زمینه‌ای عامل آن بستگي دارد. درمان‌هایی مانند فيزيوتراپي، يوگا، پوشيدن بريس ها، جراحي، مسکن‌ها و ورزش كردن منظم به كاهش علائم كيفوز كمك می‌کند. در افرادي كه دچار كيفوز وضعيتي هستند توجه به داشتن پوسچر مناسب ازجمله صاف نشستن به اصلاح انحناي ستون مهره‌ها كمك می‌کند. براي بيشتر افراد كيفوز مشكل خاصي ايجاد نمی‌کند، اين مسئله به عامل ایجادکننده اين ناهنجاري بستگي دارد.
منابع:
www.salamati24.com/fa
https://lumbar.ir
